Wenn du schwanger bist und einen Yoga-Kurs für für diese besondere Zeit suchst, der auf Englisch unterrichtet wird, findest du hier einen Überblick über die Kurse, die derzeit in Berlin angeboten werden. Wir haben außerdem Beckenboden- und Pilateskurse für Schwangere aufgeführt.
Ein paar Hinweise:
Wenn du ganz neu mit Yoga starten möchtest, solltest du bis zur 12. Schwangerschaftswoche warten, um mit dem Schwangerschaftsyoga zu beginnen. Wenn du bereits Yoga praktiziert hast, solltest du die Übungen nach Bedarf anpassen (oder die Kursleiter*innen nach Anpassungen fragen).
Wusstest du schon, dass einige Schwangerschaftsyogakurse von deiner Krankenkasse anerkannt werden und du einen Teil der Kosten erstattet bekommst?
Erkundige dich bei deinem Studio, ob dies für deinen Kurs gilt. (Das ist in der Regel der Fall, wenn es sich um einen geschlossenen, mehrwöchigen Live-Kurs handelt).
Charlottenburg
Viva Studio (vor Ort im Studio, der oder die Trainer*in unterrichtet in Englisch und Deutsch)
Beyond Berlin (vor Ort im Studio - Englisch)
Friedrichshain
Lotos Yoga (vor Ort im Studio)
Irene Tribal Shakti (online und vor Ort im Studio)
YOU GLOW – (vor Ort im Studio - kann von der Krankenkasse erstattet werden, Kurs auf Deutsch, aber Trainer*innen können auf Englisch unterstützen)
Hebammenzeit (Beckenbodenkurs für Schwangere)
Kreuzberg
Elements of Birth by Jutta Wohlrab (online und vor Ort im Studio)
Every-Body (online vor Ort im Studio, geschlossener Kurs, 8 EInheiten – zertifiziert von der Krankenversicherung)
Marie Lakshmi (vor Ort im Studio, 13 EInheiten incl. Hypnobirthing, Yoga und Reiki)
vea STUDIO (vor Ort im Studio)
Honigseele (vor Ort im Studio - offener Kurs, Teilnahme jederzeit möglich)
Urban Gladiators (vor Ort im Studio - inklusive Yoga, Pilates und funktionellem Training)
Mitte
BECYCLE- BEnatal Yoga (vor Ort im Studio)
Chirohouse* (*Beckenbodentraining für Frauen, vor Ort im Studio)
The Base Pilates* (*Pilates in der Schwangerschaft, vor Ort im Studio)
ŌHIA (Schwangerschaftsyoga, vor Ort im Studio)
Neukölln
Sorry, not sorry! Studio (vor Ort im Studio, kleine Gruppe, Übungen zur Stärkung vor und nach der Geburt)
tuCanto – Schwangerschaftspilates auf Spanisch und Deutsch
Hi! Studio – Schwangerschaftspilates (Teilnahme jederzeit möglich)
Prenzlauer Berg
Praxis Lemm (vor Ort im Studio)
Hebammenpraxis Prenzlauer Berg (vor Ort im Studio, Cantienica Kurs ebenfalls verfügbar) – aktuell nicht verfügbar, aber es lohnt sich immer mal zu checken
Juliette S Pilates* (*Schwangerschaftspilates, vor Ort im Studio oder online)
Schöneberg
Familienzentrum Kiezoase (vor Ort im Studio)
Schöneweide
Yoga Bär Studio (Schwangerschaftsyoga, vor Ort im Studio - perspektivisch erstattungsfähig durch die Krankenversicherung)
Wedding
BewegungsRaum (Kurs findet auf Englisch und Deutsch statt)
Schau dir auch unsere Liste von Schwangerschafts-Yoga-Kursen an, die online stattfinden (auf Englisch).
