Pränatales Yoga kann eine gute Möglichkeit sein, dich während der Schwangerschaft mit deinem Körper und deinem Baby zu verbinden und dich auf die Geburt vorzubereiten.
Wenn der Kurs von der Krankenkasse zertifiziert ist, können Schwangerschaftsyoga-Kurse sogar von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen werden. Du kannst die Datenbank deiner Krankenkasse durchsuchen, um einen Kurs zu finden. Dabei wird es sich allerdings wahrscheinlich um Kurse in deutscher Sprache handeln.
Wenn du Englisch bevorzugst, haben wir die folgenden zwei englischsprachigen Schwangerschaftsyoga-Kurse in Düsseldorf gefunden (die nicht (vollständig) von der Krankenkasse übernommen werden).
Vielen Dank an unsere Partnerin Jenna Davis, die uns bei der Erstellung dieses Artikels geholfen hat. Jenna ist die Gründerin von Life in Düsseldorf, eine umfangreiche Informationsplattform für Menschen aus dem Ausland, die neu in der Stadt sind. Außerdem ist sie Mutter von zwei Kindern.
Vishnu's Vibes: Wöchentliche Drop-in-Klasse
Ananti unterrichtet mittwochs eine pränatale Yogastunde in englischer Sprache ausschließlich im Studio Vishnus Vibes. Drop-in-Kurse kosten 20 € pro Stunde. Erfahre hier mehr.
Hebammenpraxis 37: 7- oder 8-wöchiger Kurs
Hebammenpraxis 37 bietet pränatale Yogakurse an, die normalerweise auf Deutsch unterrichtet werden, aber sie können auch auf Englisch unterstützen und unterrichten. Zögere also nicht, nach einer englischen Übersetzung zu fragen, wenn du sie brauchst. Der Kurs kann als Präsenz- oder Hybridkurs (120 €) oder als reiner Online-Kurs (105 €) besucht werden. Einige Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten.
Es werden auch persönliche Trainingseinheiten (zusammen mit deinem Partner) angeboten. Kontaktieren sie so früh wie möglich. Hier erfährst du mehr.
Wenn du gerne einen „normalen“ Yogakurs besuchen und den Lehrer um Schwangerschaftsanpassungen bitten möchtest, schau dir diese Liste englischsprachiger Yoga- und Pilateskurse in Düsseldorf von unserem Partner Life in Düsseldorf an.
Wenn du mit Deutsch gut zurechtkommst, findest du bei Windelprinz eine Liste von Studios und Hebammenpraxen, die Yoga-Kurse für Schwangere in deutscher Sprache anbieten.
Zu guter Letzt kannst du dir auch unsere Liste der Online-Schwangerschaftsyogakurse ansehen.
